Bachelors view them as unnecessary complications. Beginning chefs view them as mysterious and intimidating ingredients only to be used by those with more experience. But herbs and spices should be a tool in every cook's arsenal, because in addition to adding delicious flavors to all types of dishes, they contain various disease fighting compounds. That is why herbs and spices have been used medicinally for thousands of years. Below are five herbs and spices that are beneficial for your taste buds and body.

Cinnamon contains iron, calcium, manganese, and fiber, and can be used to temper sugar cravings. Another important noted effect of cinnamon is its impact on stabilizing blood sugar levels. Try cinnamon in coffee, on fruit, or in a baked sweet potato.

Chili peppers contain capsaicin, which increases metabolism and satiety in addition to triggering proteins in fat to break fat down, showing great potential for those with body re-composition goals. Chili peppers also increase the resistance to harmful bacteria in stomach cells, which may decrease the risk of developing an ulcer. Add chili peppers to any dish that could use a bit of heat.

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मन की मलिनता मिटायें, शिवत्व जगायें

मन वस्तुत: एक बड़ी शक्ति है। आलसी और  उत्साही, कायर और वीर, दानी और समृद्ध, निर्गुणी और सद्गुणी, पापी और पुण्यात्मा, अशिक्षित और विद्वान, तुच्छ और महान, तिरस्कृत और प्रतिष्ठित का जो आकाश-पाताल का अंतर मनुष्य के बीच दिखाई पड़ता.....


हर व्यक्त‌ि इन बातों को समझे तो व‌िश्व में शांत‌ि और सद्भाव संभव है

एकता की स्थापना के लिए समता आवश्यक है
21 स‌ितंबर को व‌‌िश्व शांत‌ि द‌िवस के रुप में मनाया जाता है क्योंक‌ि मानव के व‌िकास और उन्नत‌ि के ल‌िए शांत‌ि सबसे जरुरी तत्व है। लेक‌‌िन साल में स‌‌िर्फ एक द‌िन को शांत‌ि.....


चोबीस मिनट में पाइए चौबीस घण्टों का स्वास्थ्य

आने वाले २१ जून को सम्पूर्ण विश्व में विश्वयोग दिवस मनने जा रहा है। प्रधान मन्त्री श्री नरेन्द्र मोदी जी की पहल पर इस विश्व स्तरीय स्वास्थ्य संरक्षण एवं समग्र स्वास्थ्य के प्रति जन- मनों में जागरूकता लाने वाला अन्तर्राष्ट्रीय.....